Workshop Nervensystem
Wunder Nervensystem
Wundes Nervensystem
In diesem Workshop werfe ich gezielt Licht auf unser Nervensystem und wie die Herausforderungen der jetzigen Zeit es beeinflussen.
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Das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus ermöglicht uns, eine natürliche Abfolge von Leistung und Entspannung und ebenso einen geerdeten Seinszustand.
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Schlechter Schlaf, ein angeschlagenes Immunsystem, lahme Verdauung, niedriges Energieniveau und fehlende Stressresistenz sind nur einige Anzeichen dafür, dass das Nervensystem überfordert ist.
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Unser reguliertes Nervensystem hat eine Schlüsselrolle, denn es ist die Grundlage für unsere Gesundheit, unsere Fähigkeit zu Entspannen und die Voraussetzung für Wachstum.
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einer Auszeit, genügend Raum für sich selbst und nach gesunder Abgrenzung ist groß und in der momentanen Zeitqualität eine neue Herausforderung geworden.
Im Workshop erfährst du:
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wie deine Bedürfnisse dein Nervensystem beeinflussen
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was die aktuelle Zeitqualität an Herausforderungen für das Nervensystem mit sich bringt
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welche 7 Faktoren zu chronischen Erkrankungen und Überreizung des Nervensystems führen
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wie du Stressoren und Dynamiken erkennst, die dein Nervensystem überlasten
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warum das Nervensystem eng mit deinem Urschmerz und deinem Seinszustand verbunden ist
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was du lernst:
Bewusstsein für dich und was dein Nervensystem wirklich braucht
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Welche Parameter du in Zukunft verändern kannst
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Die Bedeutung der Polyvagaltheorie für dein Stressverhalten
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Was dich unterstützt um in eine gesunde Regulation zu gelangen und Raum für dich zu erschaffen
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Regulationsübungen für den Alltag
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Stress, Druck, Reizüberflutung und hohe Anforderungen über einen längeren Zeitraum hinterlassen Spuren.
Ist das Nervensystem lange überreizt, wird Entspannung fälschlicherweise als "Gefahr" aufgefasst.
Der Versuch mit Mindset Arbeit und positiven Denken, kann zu noch mehr Stress führen und das Gefühl des Versagens macht sich breit.
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Dich erwartet ein Mix aus Wissen über das Nervensystem und
Fühlen deiner ehrlicher Selbstfürsorge.
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Ziel ist es, wieder ganz bei dir Anzukommen und den Zugang zu deiner
Inneren Ruhe zu eröffnen.
Die Tools aus dem Workshop sind Werkzeuge, die sich für deine Self-Care Routine eignen.
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neuer Termin: neuer Termin folgt
Zeit: 18:30 - 20:00
Ort: Live-Online via Zoom inkl. Aufzeichnung
Kosten: 49 Euro
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Die Sehnsucht nach
Ich freu mich auf dich!