Dipl. Kinesiologin, Nervensystem-Mentoring, traumasensible Begleitung
Dein Gesicht spiegelt deine Innenwelt
..und dein Stresslevel.
Stress sitzt nicht nur „im Kopf“ – er hinterlässt Spuren im Gewebe, in der Muskulatur und im Nervensystem. Verspannungen im Kiefer, Gesicht und Nackenbereich sind oft mehr als eine ungünstige Haltung – sie spiegeln tieferliegende Spannungszustände wider, die du mit den richtigen Griffen sanft lösen kannst.
Zeit für Entspannung!
In diesem interaktiven Online-Workshop bekommst du wirkungsvolle Techniken an die Hand, um Spannungen im oberen Körperbereich sanft zu lösen – für dich selbst und auch für andere.
Wir arbeiten gezielt mit (Selbst-)Massagen, dem Gua-Sha-Stein, sanften Berührungen und Atemtechniken, um den Vagus-Nerv zu stimulieren, Meridianverläufe zu aktivieren und neurolymphatische Zonen zu entlasten.
Der Nacken steinhart, die Schultern hochgezogen, der Kiefer angespannt, der Kopf voller To-Dos – und dabei wollen wir doch eigentlich nur runterkommen!
Zwischen Bildschirm, Handy und dem täglichen Stress speichert dein Körper mehr Spannung, als dir lieb ist – vor allem dort, wo du es am meisten merkst: im Nacken- und Gesichtsbereich.
Eine wirkungsvolle Auszeit für Kopf und Nervensystem!
Der Workshop ist für dich, wenn du …
✔ viel Bildschirmzeit & mentale Belastung hast und deinem Kopf eine Pause gönnen möchtest.
✔ unter chronischen Verspannungen im Nacken, Kiefer & Kopfbereich leidest.
✔ häufig mit Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe oder Anspannung zu tun hast.
✔ dich für Körperarbeit, Selbstregulation & ätherische Öle interessierst und tiefer eintauchen möchtest.
✔ deine Energie aktivieren möchtest, um leicht & strahlend in den Frühling zu starten!
Was dich erwartet:
✔ (Selbst-)Massagetechniken für Gesicht, Kiefer, Hals & Nacken – lerne, wie du Verklebungen löst und für mehr Weichheit und Durchblutung sorgst.
✔ Der Vagus-Nerv & seine Verbindung zur Entspannung – verstehe, wie du gezielt deine Regulation über sanfte Berührungen aktivieren kannst.
✔ Meridiane & neurolymphatische Zonen im oberen Körperbereich – löse Spannungen und beruhige dein Nervensystem
✔ Stressreaktionen erkennen & gegensteuern – finde heraus, wie du deine individuellen Muster durchbrechen kannst.
✔ Emotionale Balance mit ätherischen Ölen – unterstütze deine Regulation mit gezielt ausgewählten Ölen.
Was du brauchst
✔Bequeme Kleidung, damit Schultern, Nacken & Schlüsselbein gut zugänglich sind
✔Ein Öl deiner Wahl (gerne mit ätherischen Ölen, die für dich angenehm sind)
✔Einen Gua-Sha-Stein (falls vorhanden) oder einfach deine Hände
✔ Offenheit für bewusste Körperwahrnehmung & sanfte Selbstberührung
Lass dich auf eine tiefe, entspannende Reise ein und entdecke, wie viel Leichtigkeit in dir steckt!
Ich freu mich auf dich!
Termin: 16.04.2025
Zeit: 18:30 - 20:00
online via Zoom
Kosten: 49 Euro
inkl. Aufzeichnung
