Somatic Flow Abend
Ankommen in deinem Köper
und bei dir selbst
durch Bewegung und Atmung
Beim Somatic Flow Abend unterstütze ich dich dabei, über somatische Körperübungen und bewusste Atmung wieder in Kontakt mit deiner Körpermitte zu kommen.
Der Fokus liegt auf den Körperempfindungen – wir nutzen Bewegung und Atmung, um den Zugang zu deinem Körper und der darin wohnenden Kraft wieder zu öffnen.
So entsteht ein tieferes Verständnis für deine Reaktionen und Bedürfnisse – auf eine Weise, die nicht über den Kopf, sondern über das Spüren erlebbar wird.
Stress abbauen,
Nervensystem regulieren &
den Körper in einen entspannten und befreiten Zustand bringen.
Dieser Abend ist eine Einladung, dich deiner eigenen Intuition und Natürlichkeit wieder anzunähern – über den Körper und Bewegung.
Eine Begegnung mit dir.
Termin: nächster Termin folgt
Zeit: 18:30 - 20:15
in Dornbirn
Dein Körper kennt den Weg
In dir liegt eine Kraft, die du nicht kognitiv herbeidenken kannst.
Du erweckst sie in dem Moment, in dem du dich bewegst und atmest.
Diese Kraft erinnert dich an deine Grenzen – ohne dass du sie hart setzen musst.
Sie lässt dich ruhen und handlungsfähig werden, gleichzeitig.
„Für dein Nervensystem ist es die heilsamste Erfahrung,
dass es sicher ist, du selbst zu sein.“
Was dich an diesem Abend erwartet:
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Sanftes Ankommen in deinem Körper & bei dir selbst
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Impulse zu Emotionen, Körper & Grenzen
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Bewegung im Stehen: Schütteln, Pendeln, Nachspüren
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Atemsequenzen für mehr innere Weite
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alltagstaugliche Übungen für deine tägliche Routine
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Raum für Fragen und Austausch
Warum Bewegung und Atmung?
Oft halten wir Bewegungen oder Reaktionen wie Zittern, Beben oder das Bedürfnis nach Bewegung unbewusst zurück. Vielleicht, weil wir gelernt haben, ruhig zu bleiben, „funktionieren“ zu müssen oder Emotionen nicht zu zeigen. Doch genau dieses Zurückhalten speichert sich im Körper als Spannungsfeld.
Energie, die nicht ausgedrückt werden darf, bleibt im System gebunden – als Unruhe, Druck oder innere Anspannung.
Der Körper braucht Atmung und Bewegung, um Stress und emotionale Ladungen abzubauen.
Wenn wir uns erlauben, diesen natürlichen Impulsen wieder zu folgen – durch Schütteln, Zittern oder freies Bewegen – kann sich diese gebundene Energie lösen.
Unterstützt durch Atmung finden wir zurück in unsere natürliche Balance.
Dieser Abend ist für dich
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Wenn du dich nach mehr Ruhe, Sicherheit und innerer Verbindung sehnst
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Wenn du das Gefühl hast, oft „im Kopf“ festzuhängen und dich wieder mehr spüren möchtest
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Wenn du deine eigenen Grenzen besser wahrnehmen und halten möchtest
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Wenn du neue Inspirationen und Übungen für deine tägliche Routine suchst
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Wenn du noch mehr in deinem Köper zu Hause sein möchtest
Ich freu mich auf dich!
Termin: nächster Termin folgt
Zeit: 18:30 - 20:15
Dornbirn
Steinebach 13
Kosten: 36 Euro
Hinweise:
Bitte nimm für den Abend eine Matte oder eine bequeme Unterlage mit – wir werden im Sitzen, Stehen und Liegen arbeiten.
Für Schwangere ist die Teilnahme aktuell nicht empfohlen. Falls du unsicher bist, ob der Abend für dich geeignet ist, melde dich gerne bei mir.
