Happy Nervensystem
Happy you
Dein 3-teiliger Präsenzkurs in Dornbirn rund ums Nervensystem – für einen besseren Umgang mit Stress und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Ausgeglichen. Selbstsicher. Voller Energie.
Genau so möchten wir uns doch eigentlich fühlen!!!
Uns selbst gut kennen, spüren, was wir brauchen, klare Grenzen haben.
Zur Ruhe kommen können, wenn wir Ruhe brauchen – und Energie haben, wenn wir losgehen wollen.
Wir wissen längst, dass wir auch Pausen brauchen oder uns selbst wichtiger nehmen sollten.
Und trotzdem gelingt das nicht immer.
Denn hier hat unser Nervensystem ganz schön die Finger im Spiel.
Kennst dus?
Irgendwie bist du immer "on"
Stress ist ein ständiger Wegbegleiter
Dir fehlt die Energie für dich selbst und du bist zu oft erschöpft
Dein Kopf ist voll & der Nacken verspannt
Du reagierst „zu“ emotional oder empfindlich
Du bist viel bei anderen und wenig bei dir
Abschalten und wirklich zur Ruhe kommen fällt dir schwer
Vielleicht weißt du schon einiges über Regulation, Ressourcen oder die unterschiedlichen Zustände des Nervensystems.
In diesem Kurs geht es darum, was all das mit DIR und deinem Leben zu tun hat.
Was dich erwartet
An drei Abenden nehmen wir dein Nervensystem mit ins echte Leben.
Wir verbinden fundiertes Wissen mit Spüren, Ausprobieren und deinen ganz persönlichen Erfahrungen.
Es geht nicht darum, immer entspannt zu sein.
Das ist auch ziemlich unrealistisch
Regulation bedeutet Flexibilität:
Dein Körper kann runterfahren, wenn es genug war und hochfahren, wenn du Energie brauchst.
1. Abend –
Nervensystem & Ressourcen
2. Abend –
Emotionen, Tapping & Tönen
Wir erforschen die unterschiedlichen Zustände des Nervensystems und wie sie sich bei dir zeigen. Und wir schauen auf deine Ressourcen:
Was unterstützt dich? Und woran merkst du vielleicht schon früher, dass dein System Unterstützung braucht?
Hier wird's lebendig.
Mit Tapping/EFT und Tönen arbeiten wir direkt mit dem, was sich zeigt was sich zeigt: Anspannung, Gefühle, Muster.
Du lernst, Gefühle zu bewegen, statt sie wegzuschieben oder zu unterdrücken.
3. Abend –
Atmung, Bewegung & Regulation
Jetzt wird's richtig körperlich.
Atmung, Bewegung, Flow. Du erlebst verschiedene Wege der Regulation direkt in deinem Körper und findest heraus:
Was funktioniert wirklich für DICH und lässt sich gut in deinen Alltag integrieren?
dich selbst erkennen
Emotionen balancieren
finde deinen Flow
Zwischen den Abenden passiert das Leben.
Die zwei Wochen dazwischen sind bewusst Integrationszeit. Du bekommst Audios, Übungen und Handouts von mir und probierst im Alltag aus, was wir gemacht haben.
Der Kurs ist für dich, wenn …
… du dich schon länger mit dir beschäftigst und noch eine Spur tiefer gehen möchtest.
… du vieles weißt, aber merkst: Wissen allein reicht nicht.
… du Zusammenhänge bei dir selbst spüren und verändern willst.
... du mehr Sicherheit in dir und Leichtigkeit im Alltag finden willst.
… du selbst Menschen begleitest und merkst: Meine eigene Regulation ist die Basis dafür.
Hier erlebst du die Tools zuerst an dir, bevor du sie weitergibst.
Denn gute Begleitung beginnt bei der eigenen Regulationsfähigkeit.
Was du mitnimmst
→ Du spürst früher, was in dir passiert und was du brauchst.
→ Du kennst deine eigenen Wege der Regulation aus Erfahrung, nicht nur aus dem Kopf.
→ Du hast konkrete Tools aus Tapping, Tönen, Atmung und Bewegung für deinen Alltag.
→ Du stärkst dein Selbstvertrauen und deine Resilienz im Umgang mit Stress.
Die Infos
3 Abende | Präsenzkurs in Dornbirn, Vorarlberg
Donnerstag, 5. November 2026
Donnerstag, 19. November 2026
Donnerstag, 3. Dezember 2026
Max. 8 Teilnehmer | 249 €
Inklusive Handouts, Audios und Übungen für die Integrationszeit.
Birthday Special
Happy Birthday to me. Happy Nervensystem to you!
Bis einschließlich 12. Oktober sicherst du dir deinen Platz für 219 € statt 249 €.
Was mir bei diesem Kurs wichtig ist
Ich liebe es, Zusammenhänge wirklich zu verstehen – und gleichzeitig interessiert mich immer: Was bedeutet dieses Wissen ganz konkret für dich und dein Leben?
In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen rund um das Nervensystem mit Kinesiologie, Körperarbeit und viel Erfahrung in der Begleitung von Menschen. Dabei schaue ich nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf den Menschen als Ganzes.
Durch die kleine Gruppe mit maximal acht Teilnehmer bleibt Raum für dich, deine Fragen und das, was bei dir gerade da ist.
Ich freu mich riesig auf dich
Und bei aller Tiefe darf es leicht & lebendig sein und auch Spaß machen.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du musst kein Nervensystem-Profi sein. Hilfreich ist, wenn du Lust auf Selbsterfahrung hast und dich bereits mit dir und deinen inneren Prozessen beschäftigst.
Muss ich an allen drei Abenden teilnehmen?
Die drei Abende bauen aufeinander auf und die Zeit dazwischen ist Teil des Kurskonzepts. Bitte melde dich deshalb an, wenn du grundsätzlich an allen drei Terminen teilnehmen kannst.
Was ist Tapping?
Tapping (EFT) ist sanftes Klopfen auf bestimmte Körperpunkte. Es hilft, Anspannung und Gefühle zu regulieren. Du lernst es Schritt für Schritt, Vorerfahrung brauchst du nicht.
Was passiert, wenn ich krank werde?
Solltest du krankheitsbedingt einen Termin verpassen, bekommst du die jeweiligen Handouts und Begleitmaterialien. Ein einzelner Termin kann leider nicht nachgeholt oder rückerstattet werden, die Materialien bekommst du aber auf jeden Fall.