Traumasensibler Kurs · 3 Live-Calls
Verbunden.
Und bei dir.
Ein Kurs über Bindung, Beziehungen –
und wie du darin bei dir bleibst.
3 Live-Calls für Frauen, die sich echte Verbindung wünschen – ohne sich selbst zu verlieren.
In Partnerschaft, Familie, Freundschaft, Job und Alltag.
Damit du in Begegnungen klarer spürst, was in dir passiert – und was für dich stimmt.
Vielleicht kennst du das:
Du spürst schnell, was der andere braucht.
Du hältst Beziehungen aufrecht und sorgst dafür, dass es gut läuft.
Du gibst – emotional, mit Aufmerksamkeit, mit Energie – und merkst erst hinterher, dass es zu viel war.
Und irgendwann fragst du dich:
Was ist eigentlich mit mir? Wo bleibe ich dabei?
Oder auch:
Du möchtest dich zeigen, wie du bist – und gleichzeitig hast du das Gefühl, dass du dich dem anderen nicht zumuten kannst.
Dass sich unbewusst etwas in dir zurückzieht.
Weil Gedanken auftauchen wie:
Bin ich zu viel?
Bin ich nicht genug?
Worum es wirklich geht
Viele Frauen haben gelernt, dass Bindung etwas kostet.
Dass sie sich anpassen, geben, halten oder funktionieren müssen, damit Beziehung aufrecht bleibt.
Das zeigt sich nicht nur in Partnerschaft – sondern überall dort, wo du Menschen begegnest: in der Familie, im Freundeskreis, im Job und im Alltag.
Es ist oft ein tief verankertes Muster – geprägt durch Bindungserfahrungen, Schutzstrategien und das Nervensystem.
Dieser Kurs hilft dir, zu erkennen, was in dir passiert, wenn Nähe, Spannung, Unsicherheit oder Grenzen auftauchen – und wie du in Verbindung bleiben kannst, ohne dich selbst zu übergehen.
Was dich erwartet
Dieser Kurs ist bewusst einfach gehalten.
Ein Erfahrungsraum ohne Selbstoptimierungsdruck.
Statt „du musst jetzt alles verändern“,dich selbst ehrlich wahrnehmen und Sicherheit in dir finden.
Ein klarer, traumasensibler Rahmen, in dem du das Thema Bindung achtsam neu entdecken kannst.
Das erwartet dich:
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3 Live-Calls via Zoom à ca. 90 Minuten
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Impulse, Übungen und Austausch in der Gruppe
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ein PDF mit gezielten Fragen für zwischen den Calls
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WhatsApp-Impulse und Erinnerungen
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ein geschützter Rahmen mit begrenzter Teilnehmerinnenzahl
Drei Wochen. Drei Live-Calls.
Die drei Calls bauen aufeinander auf:
Call 1: Erkennen
Was passiert in dir, wenn du mit anderen in Kontakt bist?
Call 2: Einordnen
Welche Muster, Schutzstrategien und Bedürfnisse werden sichtbar?
Call 3: Ausrichten
Wie kannst du in Begegnungen klarer bei dir bleiben?
Bindung wirkt überall dort, wo du mit Menschen in Kontakt bist.
In Gesprächen, Erwartungen, Nähe, Konflikten, im Ja-Sagen, im Rückzug, im Funktionieren.
Dieser Kurs hilft dir, genau dort bewusster zu werden – und in Verbindung mit anderen mehr bei dir zu bleiben.
Was du aus diesen 3 Wochen mitnehmen kannst
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du erkennst früher, wann du dich anpasst oder innerlich zurückziehst
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du verstehst klarer Bindungsmuster und Dynamiken in deinen Beziehungen
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du lernst deine Bedürfnisse dahinter kennen und findest Worte dafür
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du bekommst mehr Orientierung in Momenten, in denen du sonst automatisch funktionierst, Ja sagst oder dich zurücknimmst
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du machst neue Erfahrungen, wie es sich anfühlen kann, mehr bei dir zu bleiben und gesehen zu werden
Gerade dort, wo Verbindung sich schnell eng, unsicher oder wie ein Verschwimmen anfühlt, kann wieder mehr Raum entstehen.
Für ein Ich.
Und ein Du.
Ablauf & Kursstart
Montag 15.Juni
Du bekommst deine Willkommens-E-Mail, das PDF mit Begleitfragen und Zugang zum WhatsApp-Kanal.
Die Live-Calls finden jeweils dienstags statt:
Live-Call 1
Dienstag, 16. Juni 2026 · 18:30 Uhr
Live-Call 2
Dienstag, 23. Juni 2026 · 18:30 Uhr
Live-Call 3
Dienstag, 30. Juni 2026 · 18:30 Uhr
Jeder Call dauert ca. 90 Minuten und wird aufgezeichnet, falls du einmal nicht live dabei sein kannst.
Was dieser Raum ist und was nicht
Was dieser Raum ist:
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ein traumasensibel gehaltener Erfahrungsraum
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ein klarer Rahmen für Selbstwahrnehmung und Beziehungserfahrung
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ein Raum für ehrliches Hinsehen, Verstehen und erste neue Erfahrungen
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eine neue Basis für Beziehungen
Was dieser Raum nicht ist:
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kein Selbstoptimierungsprogramm
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kein schneller Lösungsweg für komplexe Beziehungsdynamiken
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kein Ersatz für therapeutische Begleitung
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kein Raum, in dem du sofort alles verändern oder verstehen musst
Ich bin Susanne
Ich bin Kinesiologin, Nervensystem-Mentorin
und traumasensible Begleiterin.
Ich begleite Frauen, die viel wahrnehmen, viel mittragen und oft erst spät merken, wo ihre eigenen Grenzen, Bedürfnisse oder Impulse geblieben sind.
In meiner Arbeit verbinde ich Kinesiologie, Nervensystemarbeit, emotionale Regulation und einen traumasensiblen Blick auf innere Muster.
Mir ist wichtig, Räume zu halten, in denen du dich sicher, gesehen und nicht überforderst fühlst.
Räume, in denen du dich selbst ehrlicher wahrnehmen kannst – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung und ohne „jetzt stell dich halt nicht so an“-Energie.