Traumasensibler Kurs · 3 Live-Calls
Verbunden.
Und bei dir.
Ein Kurs über Beziehungen –
und deinen Platz darin
3 Live-Calls für Frauen, die Verbindung wollen –
und dabei bei sich selbst ankommen möchten.
Für dich, wenn du erkennen möchtest, was in dir passiert – bei Nähe, bei Konflikt, bei Unsicherheit, bei Grenzen.
Und du mehr Klarheit und Ausgeglichenheit in Begegnungen wünscht.
Vielleicht kennst du das:
Du spürst schnell, was der andere braucht.
Du hältst Verbindung aufrecht.
Du sorgst dafür, dass es gut läuft.
Du gibst – emotional, mit Aufmerksamkeit, mit Energie – und merkst erst hinterher, dass es zu viel war.
Und irgendwann fragst du dich:
Was ist eigentlich mit mir? Wo bleibe ich dabei?
Oder auch:
Du möchtest dich zeigen, wie du bist – und gleichzeitig hast du das Gefühl, dass du dich dem anderen nicht zumuten kannst.
Dass sich unbewusst etwas in dir zurückzieht.
Und Gedanken kommen wie: Ich bin zu viel oder nicht gut genug.
die Sehnsucht darunter:
Dich in Beziehung zeigen zu können, wie du bist.
Und mehr bei dir zu bleiben.
"Menschen haben zwei grundlegende Bedürfnisse: Beziehung und Authentizität. Und viele von uns haben früh gelernt, ihre Authentizität zurückzustellen – um Bindung und Zugehörigkeit nicht zu verlieren."
Gabor Maté
In diesem Kurs hast du Raum, genau das näher zu erforschen:
Wie bist du in Beziehung?
Was passiert in dir, wenn du mit anderen in Kontakt bist?
Welche Dynamiken löst das aus?
Was brauchst du, um dich sicher zu fühlen?
Drei Wochen. Drei Live-Calls.
Ein Raum, in dem du dich selbst in Beziehung neu entdeckst. Durch Übungen, Reflexion und echte Begegnung.
Dieser Raum ist für dich, wenn du …
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Verbindung aufrechterhältst, auch wenn es dich Kraft kostet
-
im Kontakt mit anderen oft schnell beim Gegenüber bist
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dich anpasst, zurücknimmst oder zu viel gibst – manchmal ohne es bewusst zu entscheiden
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viel wahrnimmst und dabei dich selbst nicht immer klar spürst
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dir wünschst, dich zeigen zu dürfen, wie du bist – und dass das gut sein darf
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mehr innere Klarheit, Selbstkontakt und Orientierung in Begegnungen möchtest
-
bereit bist, dich selbst in Beziehung ehrlicher wahrzunehmen
Was dich erwartet
Sondern ein klarer, traumasensibler Rahmen, in dem du dich mit dem Thema Beziehung auf eine achtsame und gut haltbare Weise annähern kannst.
Dieser Kurs ist bewusst einfach gehalten.
Kein Selbstoptimierungsdruck.
Kein „du musst jetzt alles verändern“.
Das erwartet dich:
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3 Live-Calls via Zoom à ca. 90 Minuten
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Impulse und Übungen in der Gruppe
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ein PDF mit gezielten Fragen für zwischen den Calls
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WhatsApp-Impulse und Erinnerungen
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ein geschützter Rahmen mit begrenzter Teilnehmerinnenzahl
Die Calls finden dienstags abend statt – und lassen sich gut in deinen Alltag integrieren.
Worum es wirklich geht
Viele Frauen haben gelernt, dass Verbindung etwas kostet.
Dass sie sich anpassen, geben, halten oder funktionieren müssen, damit Beziehung sicher bleibt.
Das ist kein persönliches Versagen.
Es ist oft ein tief verankertes Muster – geprägt durch Bindungserfahrungen, Schutzstrategien und das Nervensystem.
Dieser Kurs ist nicht dafür da, in 3 Sessions alles zu lösen.
Er ist dafür da, dass du verstehst, was in dir passiert, wenn Nähe, Spannung oder Unsicherheit entstehen – und neue Erfahrungen machen kannst, wie es sich anfühlt, bei dir zu bleiben und trotzdem in Verbindung zu sein.
"Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist den anderen zu sehen, zu hören und zu verstehen.
Wenn dies (gegenseitig) geschieht, entsteht Beziehung."
Virginia Satir
Was du aus diesen 3 Wochen mitnehmen kannst
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du erfährst, was unbewusst im Kontakt mit anderen passiert
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du merkst früher, wann du dich anpasst oder innerlich zurückziehst
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du erkennst Muster und Dynamiken in deinen Beziehungen
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du lernst deine Bedürfnisse dahinter kennen und hast Worte dafür
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du machst indem Raum neue Erfahrungen, wie es sich anfühlen kann, mehr bei dir zu bleiben und gesehen zu werden
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du hast mehr innere Orientierung in Begegnungen mit anderen
Gerade dort, wo Verbindung sich schnell eng, unsicher oder wie ein Verschwimmen anfühlt, kann wieder mehr Raum entstehen.
Für ein Ich.
Und ein Du.
Ablauf & Kursstart
Montag 15.Juni
Willkommens-E-Mail · PDF mit Begleitfragen · WhatsApp-Kanal
Du kommst an, bekommst erste Fragen zum Eintauchen – und kurze Impulse von mir über WhatsApp. Der Kanal dient ausschließlich dazu, dich zwischen den Calls zu begleiten.
Das Herzstück des Kurses sind die drei Live-Calls:
Live-Call 1
Dienstag, 16. Juni 2026 · 18:30 Uhr
Live-Call 2
Dienstag, 23. Juni 2026 · 18:30 Uhr
Live-Call 3
Dienstag, 30. Juni 2026 · 18:30 Uhr
Jeder Call dauert ca. 90 Minuten und wird aufgezeichnet, falls du einmal nicht live dabei sein kannst.
Der Kurs ist bewusst so gestaltet, dass er sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt – ohne Druck, ohne Überforderung.
Was dieser Raum ist und was nicht
Was dieser Raum ist:
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ein traumasensibel gehaltener Erfahrungsraum
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ein klarer Rahmen für Selbstwahrnehmung und Beziehungserfahrung
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ein Raum für ehrliches Hinsehen, Verstehen und erste neue Erfahrungen
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ein Einstieg – und eine Basis für tiefere Arbeit
Was dieser Raum nicht ist:
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kein Selbstoptimierungsprogramm
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kein schneller Lösungsweg für komplexe Beziehungsdynamiken
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kein Ersatz für therapeutische oder individuelle Begleitung
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kein Raum, in dem du sofort alles verändern oder verstehen musst
Ich bin Susanne
Ich bin Kinesiologin, Nervensystem-Mentorin
und traumasensible Begleiterin.
Ich bin Kinesiologin, Nervensystem-Mentorin und traumasensible Begleiterin.
Ich begleite Frauen, die viel wahrnehmen, viel mittragen
und sich gleichzeitig danach sehnen, mehr bei sich selbst anzukommen.
In meiner Arbeit verbinde ich Kinesiologie, Nervensystemarbeit, emotionale Regulation
und einen traumasensiblen Blick auf innere Muster.
Mir ist wichtig, einen Raum zu halten, in dem du dich sicher, gesehen und nicht gedrängt fühlen musst.
Einen Raum, in dem Entwicklung möglich wird – klar, menschlich und ohne Überforderung.
Du bekommst:
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3 Live-Calls à ca. 90 Minuten
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die Aufzeichnungen
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ein PDF mit gezielten Fragen
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WhatsApp-Impulse
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einen klar gehaltenen, traumasensiblen Rahmen